法鼓山宜蘭辦事處

每個月大家最期待的禪坐共修時間，在昨日(20號)晚上，由常惺法師與常初法師一同指導的時間又到來了。雖然每位菩薩都帶著整日工作疲勞的身心到來，但禪修確讓大家有不同的感受，接著我們一同來回顧昨日法師指導的過程。

 

每周三晚上的禪坐共修，今天來指導關懷的法師為常甯法師與常初法師，一開始在法師的引導下，藉由八式動禪，讓學員們從動中，慢慢覺察身體的每一動，讓整日工作的雜亂外放的心，慢慢收攝，回到當下身體的動作上。藉由動禪的每一個步驟，體驗身體放鬆的感覺，用心觀照。